پاورپوینت حرکات و تمرینات کششی
دسته بندی : پاورپوینت 1|
تعداد صفحات : 100 صفحه حرکات کششی در محل کار کشش انگشتان کشش عضلات پشت بازو کشش بازوها و شانه ها کشش عضلات قفسه سینه کشش عضلات اطراف گردن چرخش سر تو دادن چانه بالا انداختن شانه ها کشش عضلات پشت حرکات کششی ماهیچه ها کشش ساق پا کشش عضلات پشت ران کشش ماهیچه چهارسرران کشش مفصل ران کشش نوار ایلیوتیبیال (ITB) کشش زانو به سمت قفسه سینه کشش شانه کشش شانه با دستمال کشش گردن کشش قفسه سینه کشش پشت کشش گردن کشش ناحیه قدامی پشتکشش گردن به جلو کشش شانه و رترکشن استخوان اسکاپولا حرکات کششی عضلات دست و بازو حرکات کششی عضلات دست و بازو حرکات کششی عضلات گردن و شانه حرکات کششی عضلات پشت و ساق پا حرکات کششی عضلات پشت و ساق پا حرکات کششی لگن حرکات کششی برای آغاز فعالیت ورزشی حرکات کششی عضلات پشت پا ورزش های کششی کمر و شکم حرکات کششی برای تقویت گردن حرکات کششی برای تقویت عضلات شانه ها حرکات کششی برای تقویت عضلات دست ها تمرین برای گودی کمر حرکات کششی، تعادلی ووشو حرکات کششی تعادلی در ورزش کنگ فو Wush حرکات کششی عضلات پشت ران حرکات کششی عضلات کشاله ران حرکات کششی عضلات پشت بازو حرکات کششی عضلات سرینی حرکات کششی عضلات جلوی ران حرکات کششی عضلات سرشانه و سینه کشش های نشسته کشش های یک پا بغل کردن پاها کششهای جانبی تنه کشش عضلات دست کشش عضلات همسترینگ تمرین های ایزوتونیک(شنای سوئد کشش بارفیکس دراز و نشست وارونه حرکت اکستنشن پا بلند کردن تنه تمرینات ایزومتریک(تحت فشار قرار دادن عضلات سینه فشار دادن مشت کشش شانه تکیه به دیوار به صورت نیمه ایستاده تمرینات کششی و انحطافی کشش شانه ها کشش بازوها کشش ماهیچه پشت پا (ساق) کشش عضله پشت ران کشش عضلات زیر ران کشش کمر تا زیر بغل کشش عضلات پشت ران کشش روی ران press-up back extension prone swimming knee to chest curl ups posterior pelvic tilt heel dig bridging hip flexor stretch wall sit کشش عضلات پشت ران در وضعیت خوابیده راه رفتن با پای صاف تمرین عقرب راه رفتن روی دست حرکات کششی پا باز حرکات کششی بدنسازی کشش عضلات هامسترینگ انعطاف پذیری عضلات پشت تقویت عضلات شکمی تقویت عضلات تنه ای |
خرید و دانلود | 65,000 تومان گزارش تخلف به پلیس سایت |